استراحة قصيرة: ابقَ نشيطًا وصحيًا مع استراحات منتظمة
مايكروبريك هو إضافة مجانية لمتصفح كروم تم تطويرها بواسطة JSneak. تم تصميم هذا البرنامج لتعزيز نمط حياة صحي، حيث يرسل لك إشعارات منتظمة كل 30 دقيقة تذكرك بأخذ نزهة سريعة. من خلال تشجيعك على الابتعاد عن مكتبك وممارسة بعض النشاط البدني، يهدف مايكروبريك إلى مكافحة التأثيرات السلبية للجلوس لفترات طويلة.
مع نمط حياةنا الساكن المتزايد، تم ربط الجلوس لفترات طويلة بمخاطر صحية مختلفة، بما في ذلك زيادة خطر الموت المبكر. يتناول مايكروبريك هذه المسألة عن طريق تذكيرك بشكل ودي بضرورة إدماج نشاطات قصيرة في يومك. من خلال قضاء بضع دقائق في تمديد ساقيك والحركة، يمكنك تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر العضلي وتعزيز رفاهيتك العامة.
مايكروبريك هو أداة سهلة الاستخدام ومريحة تدمج بسلاسة في تجربة التصفح الخاصة بك. من خلال تثبيت هذه الإضافة، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية نحو نمط حياة أكثر صحة، دون التدخل في عملك. ابق نشيطًا، وابق صحيًا مع مايكروبريك.
